LabEun Story

스피커 테스트를 할 때 주로 듣는 곡입니다. 잠시 하던 일을 멈추고 힐링하는 시간이 되시길 바랍니다. ​ 1. Inger Marie Gunderson - Will You Still Love Me Tomorrow "Inger Marie Gunderson"는 노르웨이의 재즈 가수입니다. "Will You Still Love Me Tomorrow"라는 곡은 1960년대에 The Shirelles이 녹음한 곡으로, Carole King과 Gerry Goffin이 작곡했습니다. 이 곡은 사랑에 대한 불안과 불확실성을 다루고 있으며, 많은 아티스트들이 커버한 곡 중 하나입니다. Inger Marie Gunderson의 버전은 재즈 스타일로 편곡되어 있으며, 그녀의 부드러운 보컬이 돋보입니다. https://yout..

건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 65세 이상 노인 10명 중 3명이 치매 환자라고 합니다. 그만큼 우리나라도 고령화 사회 진입 속도가 빨라지고 있다는 뜻이죠. 또한 인구고령화로 인해 발생하는 질병 문제뿐만 아니라 경제활동인구 감소 및 생산성 저하 같은 부작용도 야기될 수 있다고 합니다. 이러한 상황 속에서 노화를 늦추고 건강수명을 늘리는 게 중요해졌습니다. 그렇다면 어떻게 해야 노화를 늦출 수 있을까요? 모든 사람들은 자신의 젊음을 유지하며 오래 살기를 바랍니다. 하지만 누구나 피할 수 없는 것이 바로 노화입니다. 우리 몸속에서는 매일매일 활성산소라는 물질이 생성되고 있는데 이것이 세포막과 DNA를 손상시켜 신체기능을 떨어뜨리고 면역력을 약화시키는 주범입니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 그것은 ..

바나나 바나나는 세계적으로 재배되고 있어서 다양한 원산지가 있습니다. 바나나는 열대 지방에서 재배되기 때문에 대표적인 원산지로는 중남미, 아시아, 아프리카 등이 있습니다. 특히, 에콰도르, 콜롬비아, 필리핀, 코스타리카, 에콰도르 등이 바나나 생산량이 많은 나라입니다. 다양한 원산지에서 생산되는 바나나는 수입되어 우리나라에서도 손쉽게 구매할 수 있습니다. 이런 바나나로 4가지 질병을 예방할 수 있습니다. 변비예방 바나나에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 변비 예방에 효과적. 바나나는 대장 내부의 건강을 유지하는 데 도움이 되는 식이섬유를 다량 함유하고 있습니다. 이 식이섬유는 대장 내부에서 물을 흡수하여 대변의 부드러운 효과를 가져옵니다. 또한, 바나나에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 촉진하고..

내년 2024년은 윤달인 관계로 1년이 366일입니다. ​ 과학기술정보통신부가 발표한 2024년도 월력요항에 따르면 주 5일제를 적용받는 근로자들은 내년에 쉬는 날이 모두 119일이라고 합니다. ​ 일요일과 대체공휴일을 포함한 공휴일 수는 올해와 같은 68일입니다. (즉 빨간날인 관공서 공휴일은 일요일 52일과 국경일, 설날 등 공휴일 18일을 합쳐 70일 이지만 설날과 어린이날이 일요일과 겹쳐 68일이된다.) ​ 여기에 토요일 52일을 더하면 총 120일이 되는데 설날 연휴 둘째 날(2/10)이 토요일과 겹쳐 최종 119일을 쉴 수 있게 됩니다. ​ 3일이상 연속 휴일은 총 5번인데 유일한 5일 연속 휴일은 추석 뿐입니다. 만약 9월 19일과 20일 연차를 낸다면 최장 9일까지 쉴 수 있게 됩니다.

베이킹소다는 천연세제라고 불릴만큼 다양한 곳에 활용되고있는데요, 특히나 세탁조 청소용으로 많이 사용되는 만큼 효과가 좋아요. 하지만 과탄산소다와는 다르게 물에 녹지 않기 때문에 직접 가루를 넣어 빨랫감과 함께 세탁하면 옷에 그대로 남아있는 경우가 많아요. 그래서 저는 이 문제를 해결하기 위해 구연산수를 만들어서 같이 사용한답니다. 그러면 옷감 손상없이 깔끔하게 세탁이 가능하답니다. 이번 포스팅에서는 제가 실제로 사용하는 방법을 소개해드릴게요. 구연산이란 무엇인가요? 구연산은 레몬이나 감귤류 등에 함유되어있는 성분으로 신맛을 내는 식품첨가물이에요. 살균효과가 뛰어나며 섬유유연제 대신 사용해도 될 정도로 유연성 또한 우수해서 많은 주부들이 애용하는 세제랍니다. 다만 산성인 탓에 금속이온봉쇄제(EDTA)라는 ..

벤츠 CLE 쿠페 & 카브리올레 공식 영상 https://youtu.be/QiTQIRA0SCM 1. 모델 소개 더 뉴 메르세데스-벤츠 CLE 쿠페는 C-클래스와 E-클래스가 통합된 2도어 쿠페 모델입니다. 11월 유럽시장에 출시되며, 카브리올레 모델은 내년 출시될 예정입니다. 이번 모델은 날렵한 스타일과 우아한 디자인, 스포티한 주행성능을 갖추고 있으며, 모든 운전자에게 최적화된 편의사양을 제공합니다. 2. 디자인 더 뉴 CLE 쿠페는 상어의 콧등처럼 길게 늘어진 전면부와 사다리꼴 모양의 그릴, 길게 찢어진 헤드램프로 조화를 이룹니다. 라디에이터 그릴은 유광 블랙 컬러의 싱글 루브르(louvre)에 크롬 트림이 적용되었으며, 중앙에 메르세데스-벤츠 삼각형 로고가 자리합니다. 긴 휠베이스, 날렵하게 이어진..

언젠가 부터 정책적으로 카메라 셔터음을 없앨 수 없습니다. 무엇보다 사진촬영 범죄 예방 이유가 가장 크겠죠~ 하지만 일상 생활을 하다보면 불편할 때가 많습니다. 정상적인 활동에서도 셔터음 때문에 주목 받을 수 있으니까요. 예를 들어 블로그 활동이나 사진 촬영이 가능한 미술관 관람 시 촬영을 할 때도 말이죠. 루팅이라고 해서 핸드폰을 해킹하여 셔터음을 없애는 고수분들도 계셨지만, 오늘은 앱 하나 설치하고 쉽게 없애는 방법을 소개해 드립니다. 먼저 구글 플레이에서 접속한 다음 " setedit " 라고 검색합니다. 검색 결과 중 " setedit ~ "를 클릭합니다. 열기를 클릭합니다. 설정 목록이 나옵니다. 여기서 잘 못 건드리면 핸드폰 속도가 느려지거나 기능에 이상이 생길 수도 있습니다. 많은 내용 가운..

그 옛날 드라마에서 ~ 남자 주인공이 조수석 등받이를 오른손으로 잡고 자동차를 후진 할때 보여지는 팔뚝 전완근 ! 생각 나실 겁니다. 그래서 준비했습니다. 전완근을 집 안에서 키우는 방법을요~ 전완근을 키우기 위해서는 일정한 운동과 식습관이 필요합니다. 전완근을 효과적으로 키우는 방법은 다음과 같습니다. * 팔굽혀펴기 : 전완근을 강화하는 대표적인 운동 중 하나입니다. 손바닥을 바닥에 붙이고 팔꿈치를 구부려 몸을 내리고 올리는 동작을 반복합니다. ​ * 바벨컬 : 바벨과 바벨컬머신을 이용해 전완근을 강화할 수 있습니다. 손목을 굽혀 바벨을 들어올리는 동작을 반복합니다. ​ * 팔굽혀펴기에서 손목 굽히기 : 팔굽혀펴기 동작 중 손목을 굽히는 동작을 추가하여 전완근을 더욱 강화할 수 있습니다. * 단백질 섭..

장마철엔 비가 많이 오기때문에 습도가 높아져서 불쾌지수가 높아지고 세균과 곰팡이가 번식하기 쉬워져요. 그래서 장마철일수록 위생관리에 신경써야하는데요, 특히 식중독 위험이 높아지기때문에 음식물 보관 및 섭취에 주의해야한답니다. 그렇다면 어떻게 해야할까요? 지금부터 자세하게 알려드릴게요~ 식중독이란 무엇인가요? 식중독은 식품섭취로 인해 인체에 유해한 미생물 또는 유독물질에 의해 발생했거나 발생한 것으로 판단되는 감염성 또는 독소형 질환을 말해요. 우리나라에서는 살모넬라균, 장염비브리오균, 황색포도상구균 등 세가지 균을 식중독 원인균으로 규정하고 있답니다. 이 중에서도 포도상구균은 80도 이상에서 30분간 가열해도 파괴되지 않기때문에 각별한 주의가 필요해요. 여름철 대표음식인 냉면 육수나 콩국 같은것도 조심해..

바쁜 현대사회 속에서 우리는 항상 시간에 쫓기며 살아갑니다. 아침 일찍 일어나서 출근준비를 하고 회사에 도착해서 업무를 보고 퇴근 후엔 친구들을 만나거나 가족과 식사를 하는 등 하루하루 바쁘게 살아가고 있죠. 하지만 가끔은 이렇게 바쁜 삶속에서 벗어나 나만의 시간을 가지고 싶을 때가 있지 않으신가요? 저는 그럴때마다 혼자 카페에 가서 커피 한잔 마시면서 책을 읽거나 글을 쓰는 취미를 가지곤 합니다. 요즘 현대인들에게는 무엇보다 필요한 것이 바로 휴식일 것입니다. 열심히 일하고 공부하느라 지친 몸과 마음을 달래줄 힐링 타임이 반드시 필요합니다. 하지만 현실에서는 오히려 이러한 바쁜 삶 속에서 더 지쳐가는 사람들이 많습니다. 그렇다면 어떻게 해야 진정한 휴식을 취할 수 있을까요? 우선 기본적으로 충분한 수면..