LabEun Story

계절이 바뀌면 우리 몸도 자연스럽게 변화에 적응해야 해요. 특히 봄철은 일교차도 크고 알레르기나 피로감이 몰려올 수 있어서 건강관리가 무척 중요하답니다. 오늘은 제가 직접 실천하고 효과를 본 봄철 건강관리 꿀팁 7가지를 소개해드릴게요! 실천만 해도 몸이 가벼워지고 기분까지 좋아지는 꿀팁들, 함께 보실까요?😊📋 목차햇살 즐기기로 비타민D 보충하기충분한 수분 섭취로 피로감 줄이기제철 음식으로 면역력 높이기꾸준한 스트레칭으로 몸의 순환 촉진알레르기 예방 생활습관 들이기숙면 습관으로 면역력 회복하기미세먼지 대처법 실천하기☀️ 햇살 즐기기로 비타민D 보충하기봄 햇살은 따뜻하고 기분까지 좋아지게 하죠. 이럴 때 잠깐이라도 밖에 나가 햇볕을 쬐어주는 습관을 들이면, 우리 몸에 꼭 필요한 비타민D가 자연스럽게 합성..

운동은 심장 건강에 도움을 줍니다. 운동은 심장 건강에 매우 중요합니다. 꾸준한 운동은 심장 근육을 강화시켜서 맥박을 강하고 효율적으로 만들어줍니다. 이는 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 하여 고혈압, 당뇨병, 심장병 등의 질환 예방에도 도움이 됩니다. 운동은 스트레스를 줄여줍니다 스트레스는 현대인들의 큰 건강 문제 중 하나입니다. 하지만 운동은 스트레스를 줄여주는데 효과적입니다. 운동을 하면 체내의 산소 공급량이 증가하여 스트레스를 완화시키고, 동시에 세로토닌과 엔도르핀 같은 뇌 호르몬 분비를 촉진시켜 기분을 좋게 만들어줍니다. 운동은 면역력을 높여줍니다 운동은 면역력을 높여주는데도 효과적입니다. 꾸준한 운동은 체내에서 면역세포를 증가시켜 바이러스나 세균 등의 질병에 대한 내성을 높여주며, 동시에 염증..

구안와사(Bell's palsy) / 안면 마비 질환 구안와사(Bell's palsy)는 안면 신경의 염증이나 손상으로 인해 한쪽 얼굴의 근육이 마비되는 질환입니다. 안면 신경은 눈꺼풀, 눈썹, 눈물샘, 입술, 턱, 혀 등 얼굴의 다양한 근육을 지배하는 신경으로, 이 신경이 손상되면 얼굴의 한쪽 근육이 마비되어 눈이 감기지 않거나, 입이 비뚤어지는 등의 증상이 나타납니다. 대개는 갑작스럽게 발생하며, 눈을 깜박이거나 입을 벌리는 등의 얼굴 표정이 어려울 수 있습니다. 증상 구안와사(Bell's palsy)의 증상은 얼굴의 한쪽이 늘어지거나, 광대뼈 아래쪽에서 입을 벌릴 때 한쪽 입술이 올라가지 않는 등의 얼굴 표정이 어려울 수 있습니다. 눈을 깜박일 때 눈꺼풀이 내려가지 않거나, 눈이 마르거나, 눈이 아..