[이미지 삽입 위치: IMAGE_1]2026년 첨단 스마트 밴드로 생체 나이와 건강 지표를 확인하며 활기차게 아침 운동을 하는 중년의 모습2026년 현재, 우리는 단순히 '오래 사는 것(Lifespan)'을 넘어 질병 없이 활기차게 사는 '건강수명(Healthspan)'에 집중하는 시대를 살고 있습니다. 의료 기술의 발전과 AI 기반 헬스케어 솔루션의 대중화로 인해, 생체 나이를 관리하고 노화를 지연시키는 '역노화(Reverse Aging)'는 더 이상 억만장자들의 전유물이 아닌 대중적인 라이프스타일로 자리 잡았습니다. 최신 과학적 발견과 기술이 결합된 2026년형 롱제비티(Longevity) 실천법을 5가지 핵심 분야로 나누어 소개합니다.1. 초개인화 영양 설계: AI와 연속혈당측정기(CGM)의 일상화..