봄바람은 부드럽지만, 우리 마음은 은근히 뒤숭숭해질 수 있어요. 환절기 몸 컨디션 변화, 일교차, 미세먼지, 새학기나 새로운 시작 등으로 스트레스가 슬며시 찾아오는 계절이죠. 저도 봄이 되면 이상하게 기분이 뒤숭숭해지고 집중력이 흐트러졌는데요, 그럴 때마다 실천해온 스트레스 완화 루틴들이 큰 도움이 되었어요😊오늘은 제가 직접 해보고 효과 본 봄철 스트레스 해소법을 하나하나 소개해드릴게요!📋 목차햇살과 함께 걷기자연의 소리로 마음 다스리기힐링 티타임 가지기감정 정리 일기 쓰기식물 가꾸기로 정서 안정하기심호흡과 명상 실천하기소소한 취미로 일상 힐링하기🌞 햇살과 함께 걷기봄볕 아래 걸어보셨나요? 생각보다 기분이 확 좋아져요! 저는 매일 30분 정도 동네 공원이나 골목길을 걷는데, 햇볕을 받으며 걸으면 자..
