일상 * 건강 79

갑자기 찾아올 수 있는 구안와사(Bell's palsy) 해결 방법을 알아보자

구안와사(Bell's palsy) / 안면 마비 질환 구안와사(Bell's palsy)는 안면 신경의 염증이나 손상으로 인해 한쪽 얼굴의 근육이 마비되는 질환입니다. 안면 신경은 눈꺼풀, 눈썹, 눈물샘, 입술, 턱, 혀 등 얼굴의 다양한 근육을 지배하는 신경으로, 이 신경이 손상되면 얼굴의 한쪽 근육이 마비되어 눈이 감기지 않거나, 입이 비뚤어지는 등의 증상이 나타납니다. 대개는 갑작스럽게 발생하며, 눈을 깜박이거나 입을 벌리는 등의 얼굴 표정이 어려울 수 있습니다. 증상 구안와사(Bell's palsy)의 증상은 얼굴의 한쪽이 늘어지거나, 광대뼈 아래쪽에서 입을 벌릴 때 한쪽 입술이 올라가지 않는 등의 얼굴 표정이 어려울 수 있습니다. 눈을 깜박일 때 눈꺼풀이 내려가지 않거나, 눈이 마르거나, 눈이 아..

남자라면 누구나 한번쯤 고민하는 전립선염과 전립선비대증에 대해 알아보자!

전립선염 전립선염은 남성들이 가장 자주 겪는 전립선 질환 중 하나입니다. 전립선은 남성의 생식기관 중 하나로, 요도와 직접적으로 연결되어 있습니다. 전립선염은 전립선 주변의 조직이 염증을 일으키는 질환으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 전립선염의 증상은 다양하며, 대개 갑작스럽게 나타납니다. 이러한 증상은 대개 감염성 질환으로 인해 발생하지만, 자극적인 식습관, 스트레스, 자주하는 자위 등으로 인해 발생할 수도 있습니다. 전립선염의 증상은 다양합니다. 대부분의 경우, 소변이 어렵거나 통증을 동반합니다. 소변이 끊기거나 빈번하게 방광을 비우게 되는 경우도 있습니다. 또한 성기 부근이 아프거나 불편할 수 있으며, 발열, 오한, 권태감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 대개 갑작스럽..

"고혈압에 좋은 음식 Best 8" 을 소개합니다.

고혈압은 혈액이 동맥벽에 가하는 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 이는 심혈관계 질환의 주요 원인 중 하나로, 심장, 뇌, 신장 등 다양한 장기에 손상을 일으킬 수 있습니다. 고혈압은 대개 증상이 없어서 '침묵의 살인자'라고도 불리며, 만성적인 스트레스, 비만, 흡연, 알코올과 나트륨 섭취 등이 원인이 될 수 있습니다. 따라서, 고혈압을 예방하고 관리하기 위해서는 체중을 적정하게 유지하고, 나트륨 섭취를 줄이며, 과일과 채소를 많이 먹는 등의 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 꾸준한 운동과 스트레스 관리도 중요합니다. 그래서 오늘은 고혈압에 좋은 음식 8가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 아보카도 아보카도는 건강에 매우 좋은 지방인 단일 불포화 지방산이 풍부하며, 이는 고혈압을 ..

안검경련/눈꺼풀 떨림의 원인과 해결방법

안검경련은 눈꺼풀이 떨리는 증상으로, 눈꺼풀이 위로 튀어나오거나 떨리거나 움직이는 것을 느낄 수 있습니다. 안검경련은 보통 한쪽 눈꺼풀에서 시작되지만, 양쪽 눈꺼풀에 동시에 나타날 수도 있습니다. 안검경련은 일시적으로 나타나는 경우가 많지만, 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수도 있습니다. 눈꺼풀 떨림의 원인과 해결 방법 눈꺼풀 떨림은 많은 사람들이 경험하는 증상 중 하나입니다. 이러한 증상은 대개 불규칙한 근육 수축으로 인해 발생합니다. 이번 포스팅에서는 눈꺼풀 떨림의 원인과 해결 방법에 대해 다루겠습니다. 1. 눈꺼풀 떨림의 원인 눈꺼풀 떨림은 대개 스트레스, 피로, 과로, 과음, 카페인과 같은 자극적인 요인, 또는 부족한 수면과 같은 신체적인 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 요인들이 근육..

2023년 바캉스는 모노키니 수영복이 대세~!! /비키니는 저리가

본격 휴가철을 앞두고 여성 수영복 판매량이 큰 폭으로 증가하고 있다고 합니다. 특히 모노키니 수영복이 대세라고 해서 한 번 알아 보았습니다. 모노키니 수영복은 일반적인 비키니나 원피스 수영복과는 달리, 상의와 하의가 하나로 이어진 디자인의 수영복입니다. 1946년 미국 디자이너 루디 게른라이히가 디자인한 것으로, 당시에는 매우 파격적인 수영복으로 여겨졌습니다. 그러나 이후 모노키니 수영복은 점차 대중화되었고, 최근에는 다양한 디자인과 스타일로 인기를 얻고 있으며, 여성들 사이에서도 인기 있는 아이템 중 하나입니다. 오히려 비키니 보다 더 선호 하는 추세입니다. 모노키니 수영복은 일반적인 수영복보다 더욱 적극적인 이미지를 연상시키기 때문에, 자신의 체형에 대한 자신감이 있는 분들이 즐겨 착용하는 경우가 많..

액션 연기에 뛰어나 최근까지 활약한 미국 여성 영화배우는?

스칼렛 요한슨 : 주요장면 스칼렛 요한슨 - 나무위키 스칼렛 요한슨은 미국의 배우이자 가수이다. 그녀는 1990년대 말에 연기 경력을 시작했고, 2000년대 초에 비평가들로부터 호평을 받은 영화 "Lost in Translation"에 출연하면서 그녀의 브레이크아웃 배역을 맡게 되었다. 그 이후로, 그녀는 프레스티지, 내 남자의 아내도 좋아, 그는 당신에게 반하지 않았다, 어벤져스, 루시를 포함한 수많은 영화에 출연했다. 그녀는 영화 언더 더 스킨에서 외계인을 연기한 것으로 BAFTA 여우주연상을 포함하여 많은 상을 받았다. 그녀의 연기 경력 외에도, 요한슨은 가수 경력으로도 유명하며 두 개의 앨범을 발매했다. 그녀는 어벤져스 시리즈, 유령 인 셸, 루시 등과 같은 영화로 최근 최고의 여성 액션 배우 중..

쉽게 즐길 수 있는 감미로운 멜로디의 재즈 음악 20곡 List

사진: Unsplash의Mark Pecar 쉽게 즐길 수 있는 감미로운 멜로디의 재즈 음악 20곡 List 1. "Misty" by Sarah Vaughan : 음악듣기 2. "The Nearness of You" by Norah Jones : 음악듣기 3. "All of Me" by Billie Holiday : 음악듣기 4. "Round Midnight" by Sarah Vaughan : 음악듣기 5. "You Go to My Head" by Ella Fitzgerald : 음악듣기 6. "Our Love is Here to Stay" by Dinah Washington : 음악듣기 7. "S Wonderful" by Peggy Lee : 음악듣기 8. "Dream a Little Dream of M..

일상 * 건강 2023.07.18

스피커 테스트를 위한 남성 보컬 Best 5

1. Leonard Cohen - I'm Your Man Leonard Cohen의 I'm Your Man은 1988년 발매된 앨범으로, 캐나다 출신의 시인이자 싱어송라이터인 Leonard Cohen의 여덟 번째 스튜디오 앨범입니다. 이 앨범은 Cohen의 이전 작품들과는 달리 전자음악적인 요소를 강하게 담고 있으며, 그의 음악적 스타일을 새롭게 탄생시켰습니다. 이 앨범에 수록된 대표적인 곡으로는 'First We Take Manhattan', 'Everybody Knows', 'Tower of Song' 등이 있습니다. 이 앨범은 Cohen의 대표작 중 하나로 꼽히며, 현대 음악사에 큰 영향을 미쳤습니다. https://youtu.be/yOnXe8ttmjY ​ 2. Andy Williams - Moon..

일상 * 건강 2023.07.18

스피커 테스트를 위한 여성 보컬 Best 5

스피커 테스트를 할 때 주로 듣는 곡입니다. 잠시 하던 일을 멈추고 힐링하는 시간이 되시길 바랍니다. ​ 1. Inger Marie Gunderson - Will You Still Love Me Tomorrow "Inger Marie Gunderson"는 노르웨이의 재즈 가수입니다. "Will You Still Love Me Tomorrow"라는 곡은 1960년대에 The Shirelles이 녹음한 곡으로, Carole King과 Gerry Goffin이 작곡했습니다. 이 곡은 사랑에 대한 불안과 불확실성을 다루고 있으며, 많은 아티스트들이 커버한 곡 중 하나입니다. Inger Marie Gunderson의 버전은 재즈 스타일로 편곡되어 있으며, 그녀의 부드러운 보컬이 돋보입니다. https://yout..

일상 * 건강 2023.07.18

노화를 늦추는 방법~ 나이야 가라!!

건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 65세 이상 노인 10명 중 3명이 치매 환자라고 합니다. 그만큼 우리나라도 고령화 사회 진입 속도가 빨라지고 있다는 뜻이죠. 또한 인구고령화로 인해 발생하는 질병 문제뿐만 아니라 경제활동인구 감소 및 생산성 저하 같은 부작용도 야기될 수 있다고 합니다. 이러한 상황 속에서 노화를 늦추고 건강수명을 늘리는 게 중요해졌습니다. 그렇다면 어떻게 해야 노화를 늦출 수 있을까요? 모든 사람들은 자신의 젊음을 유지하며 오래 살기를 바랍니다. 하지만 누구나 피할 수 없는 것이 바로 노화입니다. 우리 몸속에서는 매일매일 활성산소라는 물질이 생성되고 있는데 이것이 세포막과 DNA를 손상시켜 신체기능을 떨어뜨리고 면역력을 약화시키는 주범입니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 그것은 ..