일상 * 건강 79

무선 칫솔 UV살균기 리뷰

항상 가족 모두가 사용하다보니 찝찝함이 늘 있는 칫솔 꽂이를 정리하고 무선 칫솔살균기를 구입해서 사용해 보았습니다. ​ 제품은 " 모락 퓨어 쿨러 프로 칫솔 살균기 " 입니다. ​ 일단 색상은 화이트~색상입니다. 선택조건은 칫솔 모를 건조할 수 있고, 살균도 가능하고, 충전기를 내장하고 있어 쉽게 충전할 수 있는 제품이었습니다. 선택조건 건조가능 살균가능 무선충전 가능 편리함 ​ C-type의 충전 단자를 가지고 있기 때문에 사용 후 방전이 되면 바로 손쉽게 충전할 수 있습니다. 특히 보조 배터리를 이용하면 분리할 필요없이 충전이 가능합니다. 한번 충전 후 약 20일 정도 사용가능합니다. 생활 습관에 따라 차이는 있을 겁니다. 또한 충전 시간은 2시간 정도 걸립니다. ​ 좋은 점은 작은 디스플레이가 있기..

Led랜턴 레드 렌서(LED LENSER) 사용기

내가 가장 아끼는 랜턴이 하나 있다. 그 이름은 레드 렌서 P7~ ​ 어느 영화에서 경찰이 어둠을 비추는데 너무 선명하고 밤을 밝히는 것을 보고 검색해서 찾아보니 독일태생, 레드 렌서 였다. ​ 모양도 간지난다. 무게감도 조금 있다. ​ 일단 이 제품은 LED 제품 답게 밝기 성능은 확실하다. 건전지는 AAA 4개가 들어간다. 사용하지 않을 때는 건전지를 빼 두는 것이 좋다. 한 번은 건전지가 터져 회로가 다 부식되어 A/S를 맡겨야 했다. ​ 앞쪽 헤드 부분을 당겨 빛을 집중하거나 아니면 빛을 넓게 펼칠 수 있다. 가격은 조금 세지만 충분히 소장할 가치가 있는 제품이다. 야외 활동을 할 때 정말 좋다.

과탄산소다 사용방법 10가지

과탄산소다는 베이킹소다와 함께 가정에서 가장 많이 사용하는 화합물입니다. 하지만 정확한 성질을 알고 사용하면 좋을 것 같아서 과탄산소다 사용법을 정리해보았습니다. 과탄산소다( Sodium percarbonate)의 화학식은 2Na2CO3 • 3H2O2입니다. 이것은 과산화수소(H2O2)와 탄산나트륨(Na2CO3)의 조합으로 이루어져 있습니다. 과탄산소다는 뜨거운 물(40~70℃)에 용해해서 사용하면 산화 표백제인 과산화수소(H2O2)가 나오는데 이때 과산화수소의 활성산소는 얼룩이나 누런 때를 효과적으로 없애고 살균하게 됩니다. 즉 흰 옷 세탁이나 곰팡이 제거, 기름때 세척에 효과적입니다. 하지만 피부에는 자극적인 성분이기 때문에 반드시 고무장갑을 착용해야 하구요. 그럼 베이킹소다는 뭘까요? 베이킹소다는 ..

배 아픔 없이 우유 마시는 방법은 없을까? "유당불내증"

우유를 마실 때마다 복통이 나고 배에서 꾸르륵 소리가 난다면 필시 유당불내증일 가능성이 크다 유당불내증은 소장이 유당을 분해하는데 필요한 효소인 락타아제를 충분히 생산할 수 없는 소화기 질환이다. 유당불내증은 우유나 유제품에 들어있는 유당을 제대로 소화하지 못하게 하여 팽창, 설사, 복통과 같은 증상을 유발한다. ​ 유당불내증은 유당을 소화하는 데 필요한 유당분해효소인 락타아제가 부족해서 나타나는 질환이다. 선천적으로 락타아제가 부족해 발생하거나 성인이 되면서 자연스럽게 락타아제가 감소해 후천적으로 발병하기도 한다. ​ 또한 급성감염 등으로 유당분해효소를 분비하는 소장이 손상돼 유당불내증이 발생할 수도 있다. 논문에 의하면 전세계 인구의 75% 정도가 유당불내증을 앓고 있으며, 백인보단 동양인에게 흔히 ..

맑고 투명한 얼음을 만드는 방법

냉동실에서 꺼낸 얼음을 보면 가운데가 불투명하게 되어 있는 경우가 많습니다. 이것은 순간적으로 물 표면부터 가장 빨리 얼어붙어 내부에 있는 기체가 밖으로 빠져나가지 못해 갇혀서 정중앙부에 공기방울 형태로 남아 불투명하게 보이는 겁니다. 따라서 투명한 얼음을 만들기 위해서는 미리 물을 끓여 충분히 물 속에 용해된 기체가 없어지도록 한다음 식혀서 얼리면 좀 더 투명한 얼음을 완성할 수 있습니다. 또한 얼리는 그릇 바닥에 나무젓가락을 놓아두면 냉장고의 냉기가 용기에 직접 닿지 않아서 천천히 얼게 되고 그 동안 기체가 빠져나갈 시간이 생겨 조금 더 투명한 얼음을 만들 수 있답니다. 또 다른 방법은 깨끗하고 정제된 물을 사용합니다. 수돗물에는 종종 얼음을 흐리게 만들 수 있는 미네랄, 침전물, 염소와 같은 불순물..

틸란드시아를 아시나요?

미세먼저 때문에 생활하기 힘든 요즘 각광받는 식물이 있어 소개해드립니다. "틸란드시아" ~~ 생소한 이 식물은 먼저를 먹고 사는 식물로 유명합니다. 공기식물로도 알려진 틸란드시아는 브로멜리아과에 속하는 650종 이상의 상록수, 여러 해 살이 풀의 속입니다. 대부분 미국 남부에서 남아메리카에 이르는 아메리카 대륙이 원산지입니다. 틸란드시아는 공기 중에서 영양분과 수분을 얻기 때문에 흙 없이 자라는 능력으로 알려져 있습니다. 이 식물은 사막, 열대우림, 산꼭대기를 포함한 다양한 환경에 적응했습니다. 틸란드시아의 독특한 특징 중 하나는 잎입니다. 잎은 식물이 공기 중에서 수분과 영양분을 흡수하는데 도움을 주는 작은 비늘인 트리콤으로 덮여 있습니다. 또한 어떤 종들은 식물이 표면에 부착하는 것을 도와주지만 물을..

세계에서 가장 높은 산 ~ 순위 5를 알아보자.

1위 에베레스트 (Everest) : 8,848m ​ 에베레스트 산은 해발 29,029 피트 (8,848 미터)의 정상 높이로 세계에서 가장 높은 산입니다. 그것은 네팔과 티벳의 경계에 있는 히말라야 산맥에 위치해 있습니다. 그것은 세계 7대륙의 각각에서 가장 높은 봉우리인 7개의 정상 중 하나로 여겨집니다. 에베레스트의 첫 번째 성공적인 등반은 1953년 5월 29일 뉴질랜드의 에드먼드 힐러리경과 네팔의 텐징 노르게이에 의해 이루어졌습니다. 그 이후로, 수천 명의 등반가들이 정상에 오르려고 시도했고, 그 과정에서 수백 명이 목숨을 잃었습니다. 고도, 혹독한 날씨 조건, 그리고 기술적인 등반의 어려움은 에베레스트를 오르는 것을 만만치 않은 도전으로 만듭니다. 최근 몇 년 동안, 과밀과 환경 문제도 산의 ..

블랙 아이스 현상

블랙 아이스 현상은 도로, 인도, 그리고 다른 표면에서 공기 온도가 영하이고 물이나 다른 습기가 존재할 때 형성되는 투명한 얼음의 얇은 층을 의미합니다. 도로의 색깔과 어우러져 잘 보이지 않는 경우가 많습니다. 블랙 아이스 현상은 차량이 미끄러져 통제력을 잃을 수 있기 때문에 운전자에게 특히 위험합니다. 또한 보행자와 자전거 타는 사람들에게도 충분히 위험할 수 있습니다. 블랙아이스를 피하기 위해서는 일기예보와 도로상황에 주의를 기울이는 것이 중요하며, 운전 시 속도를 늦추고 뒤따라가는 거리를 늘리는 등 각별한 주의를 기울여야 합니다. 또한, 겨울용 타이어나 체인을 사용하면 빙판길에서 트랙션이 향상될 수 있습니다. 자동차 네비게이션에서도 실시간으로 블랙아이스 구간을 미리 안내해 주면 좋을 것 같습니다. 무..

뱃살을 줄이기 위한 효과적인 운동에 대한 정보와 몇 가지 팁

뱃살을 줄이기 위한 효과적인 운동에 대한 정보와 몇 가지 팁을 제공해 드릴께요. 달리기, 수영, 사이클링, 또는 활발한 걷기와 같은 유산소 운동은 칼로리를 태우고 뱃살을 줄이는 데 가장 효과적인 운동들 중 일부입니다. 일주일에 적어도 5일은 활발한 걷기와 같은 적당한 강도의 유산소 운동을 30분 이상 하는 것을 목표로 하십시오. 역도나 체급 운동과 같은 저항력 훈련은 뱃살을 줄이는 데 도움을 주면서 배의 근육을 단련하고 강화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 칼로리를 태우고 뱃살을 줄이는 또 다른 효과적인 방법입니다. 이러한 유형의 운동은 짧은 시간동안 강도가 높은 운동을 반복하는 것입니다. 이러한 운동은 지방연소에 효과적이며, 배를 튼튼하게 만들어 줍니다. 플랭크, 크..