바쁜 현대사회 속에서 우리는 항상 시간에 쫓기며 살아갑니다. 아침 일찍 일어나서 출근준비를 하고 회사에 도착해서 업무를 보고 퇴근 후엔 친구들을 만나거나 가족과 식사를 하는 등 하루하루 바쁘게 살아가고 있죠. 하지만 가끔은 이렇게 바쁜 삶속에서 벗어나 나만의 시간을 가지고 싶을 때가 있지 않으신가요? 저는 그럴때마다 혼자 카페에 가서 커피 한잔 마시면서 책을 읽거나 글을 쓰는 취미를 가지곤 합니다. 요즘 현대인들에게는 무엇보다 필요한 것이 바로 휴식일 것입니다. 열심히 일하고 공부하느라 지친 몸과 마음을 달래줄 힐링 타임이 반드시 필요합니다. 하지만 현실에서는 오히려 이러한 바쁜 삶 속에서 더 지쳐가는 사람들이 많습니다. 그렇다면 어떻게 해야 진정한 휴식을 취할 수 있을까요? 우선 기본적으로 충분한 수면..
