스트레스는 종종 무시되는 요소로, 정신적이고 신체적 웰빙에 영향을 미칩니다. 이 블로그는 스트레스와 신체 건강 사이의 복잡한 관계를 탐구하며, 신체에 미치는 영향을 살펴보고 더 나은 전반적 건강을 위해 스트레스를 관리하는 방법에 대해 제공합니다. 스트레스의 생리적 영향 스트레스는 단순히 정신적 부담이 아니라 몸의 생리적 반응을 유발합니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비부터 심장 박동과 혈압 증가까지, 스트레스에 대한 몸의 반응은 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 만성 스트레스는 고혈압, 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 스트레스 와 면역 기능 높은 스트레스 수준은 면역 시스템에 중대한 영향을 미쳐 사람들이 감염과 질병에 더 취약해집니다. 만성 스트레스로 인해 몸의..
