마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들이 마그네슘의 중요성을 모르거나 간과하고 있습니다. 이번 글에서는 마그네슘의 좋은 점과 나쁜 점, 그리고 마그네슘을 먹어야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘 영양제를 먹는 것이 왜 중요한지 알아보고, 마그네슘을 먹는 것에 대한 믿음과 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 마그네슘이란 무엇인가요? 마그네슘은 식품과 음료뿐만 아니라 우리 몸에서도 발견되는 미네랄입니다. 우리 몸에서는 수백 가지 이상의 생화학적 반응에 참여하며, 신경계, 근육, 심장, 혈액, 뼈 등 다양한 기능을 조절하는 역할을 합니다. 마그네슘은 우리 몸의 건강과 기능을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 2. 마그네슘 영양제의 좋은 점 마그네슘 영양제..
