추운 날씨에 건강을 유지하는 것은 필수!겨울철 면역력을 키우고 감기를 예방하는 건강 관리 방법을 알아보세요. 🧣 겨울철 건강 관리의 중요성기온이 떨어지면 면역력이 약해지고 감기나 독감에 걸릴 확률이 높아져요. 특히 건조한 공기는 피부와 호흡기에 영향을 주고, 신체는 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소모하죠. 따라서 적절한 건강 관리가 필요합니다.🔥 체온 유지하는 방법체온이 낮아지면 면역력이 약해지므로 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요해요.✅ 레이어드 룩 활용: 얇은 옷을 여러 겹 입어 보온 효과를 높이세요.✅ 손, 발, 귀 보호: 혈액 순환이 약한 부위는 쉽게 차가워지므로 장갑과 모자를 착용하세요.✅ 따뜻한 음료 섭취: 생강차, 대추차, 꿀물 등을 마시면 몸이 따뜻해져요. 🥗 면역력을 높이..
